Ako zvýšiť potenciu doma

Sexuálna aktivita je pre každého muža veľmi dôležitá. Preto veľa ľudí chce vedieť, ako zvýšiť potenciu doma, a ak je to možné, rýchlo to urobiť účinnými ľudovými prostriedkami.

Potencia riadi fyziologické zdravie človeka, jeho psychickú stabilitu, odolnosť voči stresu a mnohé ďalšie faktory života. Len čo sexuálna funkcia začne slabnúť, z muža sa stáva depresívny, neúspešný a neistý človek.

Čo ovplyvňuje potenciu

Tento problém sa môže náhle objaviť v akomkoľvek veku, v závislosti od mnohých dôvodov, ako napríklad:

• pravidelný stres, nervové zrútenia, strach, prepätie;
• predĺžená sexuálna abstinencia;
• užívanie liekov;
• sedavá práca, respektíve stagnácia krvi v panve;
• duševné poruchy - skleróza, Parkinsonova choroba, epilepsia;
• prítomnosť zlých návykov;
• vek - po 40 rokoch mužské telo produkuje menej a menej testosterónu, v dôsledku čoho sa potencia oslabuje;
• nadváha;
• poruchy spánku;
• prepracovanosť.

Ako zvýšiť potenciu doma na vlastnú päsť

Nie všetci predstavitelia silnejšieho pohlavia sa rozhodnú ísť na lekára, aby vyriešili intímne problémy. Ale našťastie problémy sexuálneho charakteru môžete riešiť aj doma.

Väčšina mužov chce rýchlo zvýšiť potenciu doma a uchýliť sa k liekom, ktoré spôsobujú erekciu, ale to je zásadne nesprávne. Problém nie je vyriešený užívaním tabliet Viagra, ale je vyhladený dočasným účinkom.

Tieto lieky nepoškodzujú telo fyzicky, ale ovplyvňujú podvedomie muža nasledujúcim spôsobom: v budúcnosti je nepravdepodobné, že by plnohodnotný pohlavný styk uspech, ak nebudete užívať pilulky, a to je na podvedomej úrovni , muži vypestujú strach, že bez viagry nebude schopný uspokojiť svoju partnerku, preto sa problém nelieči, ale skrýva.

Už nie je potrebná bolestivá liečba, užívanie drahých liekov na zlepšenie potencie. Vo väčšine prípadov sa problém rieši úplne inými prostriedkami, celkom dostupnými pre každého muža.

Správna výživa na zvýšenie mužskej potencie

Pre nikoho nie je tajomstvom, že racionálna a správna výživa je kľúčom k normálnemu fungovaniu prostaty, a teda k zdraviu mužov vo všeobecnosti.

Ak chcete zvýšiť potenciu muža doma, musíte do stravy pridať nasledujúce potraviny:

• Všetky skupiny vitamínov zohrávajú dôležitú úlohu pri prekonávaní choroby (vitamín A zodpovedá za reprodukčnú funkciu, vitamín D je nevyhnutným účastníkom procesu dozrievania spermií, vitamín C zabezpečuje prekrvenie pohlavných orgánov).
• Povinné zaradenie do stravy morských plodov. Takéto produkty obsahujú hlavné stavebné zložky podieľajúce sa na harmonickom fungovaní žľazových buniek – sú to selén a zinok. Vďaka týmto zložkám je syntéza testosterónu stabilizovaná. Preto je obzvlášť dôležité jesť ryby mastných druhov a vždy morské.
• Akýkoľvek druh orechov a oddelene sa bude hovoriť o mandliach, vlašských orechoch a pistáciách, je užitočné použiť kvôli zložke arginínu, ktorá má veľký vplyv na potenciu. Zahrnutie tejto aminokyseliny do stravy pomáha zlepšiť prietok krvi v tele, respektíve jeho orgánoch a zvýšiť potenciu.
• Zelený lekár - petržlen je pre mužov tak potrebný, pretože obnovuje hormonálnu rovnováhu v tele a podporuje tvorbu mužského hormónu testosterónu. Blokuje syntézu ženských hormónov, ktorá je taká dôležitá pre zlepšenie potencie. Použitie petržlenu je prevenciou prostatitídy.
• Ďalším asistentom zdravia mužov je všetkým obľúbený cesnak a cibuľa. Tieto produkty obsahujú veľa selénu, najmä preto, že majú baktericídne vlastnosti, čo zase pomáha aktívnej práci prostaty.
• Tmavú čokoládu, aspoň 65 %, by mali muži konzumovať na zlepšenie nálady. A správny pozitívny prístup tvorí zdravú reakciu mužského tela na intimitu.
• Použitie medu tiež zvyšuje potenciu. A v kombinácii s orechmi sa získa najhodnotnejšia zmes pre výživu prostaty.

Fyzické cvičenia na zvýšenie potencie doma

Existujú určité typy tréningov, ktoré zahŕňajú sval pubococcygeus. Práve tento sval hrá hlavnú fyzickú úlohu pri výskyte erekcie, a preto slabý vývoj svalov vedie k zníženiu sexuálnej funkcie a slabosti erekcie.

Existuje súbor cvičení, pomocou ktorých sa dosiahne pôsobivý výsledok.

1. Držte kameň. Podstatou cvičenia je, že v stoji, ruky na opasku, kolená mierne pokrčené, je potrebné narovnať nohy a pokúsiť sa stlačiť a uvoľniť gluteálne svaly. Ale nemôžete narovnať nohy až do konca, pretože v zobrazení medzi nohami by ste mali mať kameň, ktorý nemôžete pustiť.
2. Paráda kroky. V stojacej polohe, ruky nižšie, je potrebné zdvihnúť každú nohu na maximum tak, aby sa kolená dotýkali žalúdka.
3. Most. Známy cvik zo školy v polohe na chrbte, treba pokrčiť panvu, narovnať lakte a kolená.
4. Jazda na bicykli. V polohe na chrbte, ruky pozdĺž tela, hojdajte nohami, zobrazujúc bicykel. Experimentujte s jazdou, potom spomaľte a potom naopak zrýchľujte.
5. Rotácia panvy. Stojac v polohe chodidiel na šírku ramien, otáčajte panvou okolo vlastnej osi.

Odporúčame venovať pozornosť aj Kegelove cvikom na mužskú potenciu, ktoré dnes patria medzi najlepšie a najefektívnejšie svojho druhu.

Na zlepšenie celkovej pohody a posilnenie imunity je pre muža užitočné navštíviť kúpeľ, bazén a masáže. Existujú spôsoby, ako rýchlo zvýšiť potenciu. Napríklad pred rande si môžete dať teplý relaxačný kúpeľ na 40-50 minút.

Mužskú potenciu zvyšujeme psychickou podporou

Odborníci v oblasti mužských problémov dokázali, že duševné poruchy do značnej miery ovplyvňujú zníženie sexuálnych funkcií, čo má za následok také ochorenie, ako je psychogénna impotencia. Môžu to byť akékoľvek faktory: problémy v práci, únava z vlastných myšlienok a skúseností, ktoré sa hromadia v hlave a ukladajú sa na zdravie.

Je veľmi dôležité rozprávať sa o svojich problémoch, neskrývať svoje pocity pred partnerom. Žena, ktorá miluje, nezostane bokom a vždy nájde spôsoby, ako svojho muža podporiť.

Našťastie sa problém veľmi často vyrieši po pravdivom rozhovore s partnerom. Hoci muži veria, že práve žena by mala o ich problémoch rozprávať ako posledná, tento blud v konečnom dôsledku vedie k ešte väčšiemu nárastu negativity a vytváraniu nedôvery medzi blízkymi.

Preto môžete zvýšiť potenciu doma jednoduchou diskusiou o probléme so svojím partnerom.

Ľudové prostriedky na zlepšenie potencie

Okrem rôznych cvičení a správnej výživy existujú ľudové prostriedky, ktoré zvyšujú potenciu doma, o ktorých budeme diskutovať nižšie. Patria sem koktaily, tinktúry, čaje atď.

Jedinečným kokteilom, ktorého pozitívny efekt si všimli mnohí muži, je kyslá smotana + pivo. Takýto vysokokalorický nápoj prispieva k nárastu sily a elánu, niekedy sa tento kokteil porovnáva s účinkom Viagry.

Pozor: je potrebné dodržiavať zmysel pre proporcie, pretože požadovaný výsledok možno dosiahnuť iba racionálnym používaním alebo pri nadmernom používaní môžete získať obezitu a mnoho ďalších negatívnych prejavov. Tiež po užití 2-3 litrov takéhoto nápoja môžete dostať dysfunkciu prostaty.

Pivo na koktail by sa malo kupovať iba čerstvé (vo fľašiach nie dlhšie ako dva týždne) a vysokej kvality. Kyslú smotanu používajte iba pre mastné odrody. Neexistuje žiadny špeciálny systém na prípravu nápoja, každý si vyžaduje svoj vlastný pomer.

Ak pijete okrem piva s kyslou smotanou aj iný alkohol, dôjde k ďalšiemu poškodeniu potencie, čo negatívne ovplyvní sexuálnu funkciu.

Liečivá rastlina mäta pieporná má priamy vplyv na kvalitu erektilnej funkcie. Bylina však pôsobí aj upokojujúco, čím blokuje vzrušenie. Ale mentol stále pomáha zbaviť sa sexuálnej slabosti, ak sa používa správne a po určitú dobu.

Nezabúdajte, že mentolové žuvačky, cigarety, čaje a iné produkty neobsahujú prírodnú mätu, takže neovplyvňujú potenciu, ale majú škodlivý vplyv na iné orgánové systémy.

Tinktúry na zvýšenie potencie doma

Tinktúry sú považované za ľudový liek na zvýšenie potencie a zlepšenie fungovania mužskej sexuálnej sféry. Tinktúry je možné pripraviť doma a ich používanie si vyžaduje systematickosť a pravidelnosť, aby sa dosiahol výsledok.

Základom akejkoľvek tinktúry je alkohol alebo vodka, ako aj zložky (bylinky, bobule, ovocie). Na potenciu sa pripravujú tinktúry so zahrnutím koreňa zázvoru, ženšenu, žihľavy a hlohu. Výhodou tinktúr je ich nízka cena a jednoduchá príprava.

Medzi nevýhody užívania tinktúr patrí skutočnosť, že terapeutický výsledok z tinktúr je výlučne doplnkový a nemá taký výrazný účinok ako liek. Užívanie tinktúr tiež vylučuje vedenie auta. Požívanie alkoholu, ktorý je základom tinktúry, počas jazdy je zákonom zakázané.

Tu je niekoľko receptov na tinktúry na zvýšenie potencie doma:

1. Žihľavová tinktúra: Do vriaceho vína pridajte žihľavové semienka a zmes povarte najviac 5 minút. Potom by ste mali zmes vylúhovať pol hodiny, pred spaním vypiť 50 ml tinktúry.
2. Ženšenová tinktúra: V lekárňach sa predáva väčšinou hotová ženšenová tinktúra, pretože koreň ženšenu nie je ľahké nájsť v predaji. Vezmite 30 kvapiek ráno a popoludní.
3. Tinktúra ľubovníka bodkovaného: trvať na 2 polievkových lyžiciach. l. tráva asi hodinu. Pite počas dňa, pohár 200g. opitý 3 krát.
4. Tinktúra z pagaštanu konského: suché zrná pomelieme 50g, zalejeme 50% liehom. Infúzia 2 týždne, pričom sa užíva 30 kvapiek trikrát denne.
5. Galangalová tinktúra: nechajte asi 3 týždne nálev z 30 g koreňa a 500 ml vodky. Vezmite 30 kvapiek, zriedených vodou.

Čaje na zvýšenie potencie: výhody a nevýhody

Všetky čaje majú do určitej miery užitočné vlastnosti pre potenciu. Extrakt zo zeleného čaju obsahuje zinok, ktorý stimuluje syntézu mužského hormónu. Čaj priaznivo pôsobí na celkové zdravie, posilňuje nervový systém a imunitu, odstraňuje toxíny, tonizuje cievy, pomáha posilňovať srdcový systém. To všetko je dôležité pre zdravie prostaty a jej správnu výživu.

Čaj sa musí piť čerstvo uvarený, inak nápoj produkuje veľa purínov a kofeínu, čo negatívne ovplyvňuje organizmus. Purín podporuje hromadenie močoviny v tele. Navyše, čím silnejší čaj, tým horší spánok, čo vedie k podráždenosti a sexuálnej dysfunkcii. Čaj nevarte v kovových alebo plastových nádobách.

Buďte opatrní pri kúpe čajov na potenciu od čínskeho výrobcu. Oboznámte sa so zložením takýchto čajov a možnosťou vedľajších účinkov z ich užívania.

Ponúkame niekoľko jednoduchých receptov na čaje na zlepšenie potencie:

1. Ivan čaj sa pripravuje lúhovaním suchých listov rastliny vo vriacej vode počas 5 minút. Užíva sa 2 alebo 3 krát denne.
2. Kláštorný čaj sa používa na prevenciu ochorení prostaty. Pripravuje sa nasledovne: bylinná zbierka oregana, ľubovníka bodkovaného, koreňa elecampane, čierneho čaju a divokej ruže sa naleje s litrom vriacej vody a trvá na malom ohni 20 minút.
3. Zázvorový čaj. Rozdrvený zázvor nie viac ako 1 lyžička sa naleje s vriacou vodou po dobu 10 minút.

Treba mať na pamäti, že napriek miernemu liečivému účinku bylinných čajov, odvarov a tinktúr mnohé z nich môžu obsahovať látky, ktoré mužský organizmus neznesie. Preto, ak užívanie bylinnej medicíny ochorie alebo sa objaví vyrážka, príjem by sa mal zrušiť.

Základom boja proti erektilnej dysfunkcii sú nasledujúce pravidlá:

• pravidelnosť v sexuálnom živote;
• zdravý spánok a rytmus života;
• správna výživa;
• šport;
• včasná liečba a prevencia chorôb;
• odmietnutie zlých návykov;
• bojovať s kilami navyše, ak nejaké existujú.

Preskúmali sme, ako môžete zvýšiť účinnosť ľudových prostriedkov doma. Teraz stačí použiť vyššie uvedené metódy.